El silencio ha sido el escudo de muchas generaciones, criadas bajo la cultura del miedo y el dolor, donde hablar del sufrimiento se consideraba una debilidad. Esta herencia ha dejado una profunda huella en las generaciones actuales, para quienes temas como el suicidio, la depresión y la ansiedad siguen siendo tabú. Sin embargo, las cifras de Medicina Legal en Colombia nos gritan que el silencio ya no es una opción: 15,791 suicidios registrados entre 2019 y 2024, con un promedio de 3,000 casos por año, principalmente en jóvenes de 15 a 29 años.
Este desasosiego que aqueja a nuestra juventud no es un problema individual. Es el reflejo de una falla en nuestro sistema social, en las formas en que nos cuidamos y en las herramientas que les damos a otros para cuidarse. La presión social, el aislamiento, los problemas familiares y económicos, son factores que aumentan la vulnerabilidad de las personas.
La prevención no puede darse solo en los hospitales. La verdadera transformación comienza en la cotidianidad, con pequeños gestos de conversación que revelen la vulnerabilidad, sin ser juzgados. Es urgente romper los estereotipos que nos han acompañado por años, como “quien quiere hacerlo no lo dice” o “buscar ayuda es para débiles”.
Es un acto de amor y responsabilidad colectiva aprender a identificar las señales de alerta: cambios de comportamiento, consumo de sustancias, despedidas extrañas o comentarios sobre la vida en forma de chiste. La prevención, si bien requiere la ayuda de profesionales, también se da a través de la escucha activa, el diálogo sin señalamientos y el fortalecimiento de las redes de apoyo.
Es hora de entender que la salud mental es un asunto comunitario. Si espacios como los “Escuchaderos” en Medellín demuestran ser un éxito, es porque el trabajo interinstitucional y el acceso oportuno son vitales. La vida es un tesoro que debemos cuidar, y el primer paso es atrevernos a hablar de ello, a amar la vida, a cuidarnos y a enseñar a otros a cuidarse. El silencio ya no es una alternativa.
